「またか」と思う自分に、疲れていませんか。
誰かの言葉や出来事が頭から離れず、休日も夜も引きずってしまう。
またやってしまった、また同じだ……そんな自己嫌悪が積み重なって、心が休まらない。
胸のつかえや胃の重さが続くのに、病院に行っても異常なしで原因がわからない。
そんな方に、エムレスを知ってほしいと思っています。
エムレスは、身体が感じている感覚に直接働きかけるメソッドです。
努力しなくていい。原因を探らなくていい。
感情に振り回されない毎日が、当たり前になっていく。
少しでも気になったら、まず無料カウンセリングで話してみてください。
【セッションを受ける前にご確認ください】
１．オンライン（Zoom）で行います
セッションはZoomを使ってオンラインで行います。
スマートフォン・パソコン・タブレットからご参加いただけます。
事前にZoomアプリをインストールしておくと、当日スムーズです。
スマートフォン・タブレット：App StoreまたはGoogle Playで「Zoom」と検索
パソコン：zoom.us/download からインストール
ビデオとマイクをオンにしてご参加ください。
Zoomの準備でご不明な点があれば、お気軽にご相談ください。
２．お一人の空間でお受けください
セッションは、お一人の空間でお受けください。
ご家族や動物たちもそばにいない場所が理想的です。
難しい場合は、イヤホンやヘッドホンのご利用もおすすめします。
【個人セッションの流れ（約60分）】
１．問診
まずどんなことでお悩みなのか、お聞かせください。
お話を聞きながら、セッションで扱うテーマを決めていきます。
例えば「些細なことでついイライラしてしまう」というように、具体的なテーマを決めていきます。
２．セッション
テーマが決まったら、施術士のガイドのもと、その感情を感じた具体的な場面を思い出していただくところからスタートします。
その場面が思い出せると、その時の感情を再現することができます。
身体が感じている感覚に意識を向けることで、感情が解消されていきます。この流れをセッションの中で何度か行っていきます。
セッションが終わる頃、「なぜあんなにイライラしたんだろう」と、自分の感じ方がいつの間にか変化していることに、ご自身で気づいていかれます。
３．チェックインの日程を決める
セッション後、チェックインの日程を決めます。
チェックインとは、セッション後にご自身の変化を確認することです。
このテーマの場合、どのくらいの頻度でそのイライラを感じていたかをお聞きして日時を設定します。
おおよそセッションの1〜2週間後が目安です。
チェックイン用のZoomのURLは、事前にメールでお送りします。
４．チェックイン（約10分）
設定した日時に、お送りしたZoomのURLから入室してください。
セッション以降の様子をお聞きして、感情の変化を一緒に確認します。
チェックインまでの間、同じような場面でご自身がどう反応しているかを観察しておいてください。
その観察が、ご自身の変化に気づくきっかけになります。
ご希望の方は、チェックイン後にそのままセッションを続けることもできます（有料）。
