エムレスセルフセミナー

手放したい感情が出てきたとき、自分でリセットできる。
そんな方法が、あります。

こんなこと、ありませんか？

些細なことでつい感情的になって、あとで自己嫌悪になる
気になることが頭から離れず、夜も休日も引きずってしまう
不安になりはじめると止まらなくて、行動できなくなる
「またか…」と思いながら、同じパターンを繰り返してしまう
やることはあるのに気力がわかず、一日が終わってしまう
胸のつかえや胃の重さが続くのに、病院では異常なし

それ、性格や意志が弱さのせいじゃありません

感情が出てくる → 止まらない → 自己嫌悪になる → また出てくる

この悪循環を、がんばってどうにかしようとしても変わらなかった経験、ありませんか。
それはあなたのせいじゃありません。　やり方が違っただけ、なんです。

なぜ深呼吸やポジティブ思考が続かないのか

「深呼吸して落ち着こう」「ポジティブに考えよう」

——そう試した方、多いと思います。でも、いったん落ち着いても、気がついたらまた…。

感情は、思考よりも先に、身体でつくられています。

なにかが起きる → 身体が反応する → 感情が生まれる → 頭で考える

この順番で起きているため、頭（思考）からアプローチしても、
すでに起きている身体の反応には間に合わない。
だから「わかってるのに、止められない」になるのです。

エムレスは、身体の反応に、はたらきかけるメソッドです

手放したい感情が出てきたそのとき、身体の反応に、はたらきかけます。

原因分析も、難しい知識も、要りません
つらい記憶をほじくり返す必要もありません
感情が起きたその場で、自分で、できます

このセミナーでは、その方法を90分でお伝えします。

セミナーで学べること

なぜ感情が止まらなくなるのか（しくみの理解）
身体にはたらきかける、具体的なやり方
日常のどんな場面で使えるのか
実際にやってみる練習時間

受講後の変化

一度身につけると、一生使えます。

手放したい感情が湧いたとき「あ、これだ」と気づいて、自分で立て直せるようになる
人の言葉や出来事に引きずられる時間が、だんだん短くなる
「またやってしまった」という自己嫌悪が、少しずつ減っていく

自分のペースで、いつでも使える道具が１つ増える、ということです。

わたし自身の話を、少しだけ

以前のわたしは、まだ起きてもいないことを心配しては、頭の中でぐるぐると繰り返していました。
大切な人を失ったあとは、「もっとこうしていれば」という自責が止まらなかったり。
エムレスに出会って変わったのは、感情が起きても「自分で立て直せる」という感覚を持てたことでした。弱かったわけじゃなかった。方法を知らなかっただけ、だったと、いまは思っています。

この方法を、もっと多くの人が自分のものにできたら。
そう思って、このセミナーをはじめています。