感情って、なんとかしようとすればするほど、手ごわくなりませんか。
深呼吸した。
ポジティブに考えた。
気分転換もした。
それでも、またやってくる。
それは、意志が弱いからではありません。
感情は、身体がつくっているからです。
8月8日（土）、オンラインでエムレス セルフセミナーを開催します。
エムレスセルフとは
感情が動いたとき、身体では先に、何かが起きています。
胸のあたりが詰まる。
肩が重くなる。
お腹の奥がざわつく。
エムレスセルフは、その身体の感覚に意識を向けていく方法です。
感情を抑えることも、そらすこともしません。
ただ、身体に起きていることに、意識を向ける、
それだけのことが、日常を少しずつ変えていきます。
▶ エムレス（EmRes）について、詳しくはこちらをご覧ください。
当日の内容
- 感情が生まれる順番のお話（感情が先ではなく、身体の反応が先）
- 感情が落ち着いていくプロセスを体験
- 日常のなかで、自分でできるセルフワークの実践
▶ 知識として学習するだけではなく、その場で、身体の変化を体感していただく時間を大切にしています。
参加された方の声
「自分が変とか、自分が悪いとか考えなくて、 『そういうことがあったんだから、仕方がないんだ』と思える—— 心の平和みたいなものを、今日、感じました」
（7月のオンライン開催にご参加の方より）
開催概要
日時：2026年 8月8日（土）10:00〜11:30
形式：オンライン（Zoom）
定員：4名
参加費：開講記念価格 5,500円（税込・銀行振込） ※2026年内の開催に適用／通常価格 10,000円
特典：受講後１ヶ月以内に、ミニ個人セッション30分（無料）
▶ 次回は、9月12日（土）。それ以降も毎月第2土曜日の同じ時間に開催予定です。
こんな方に
- 気がつくと、同じことを何度も考えている
- 寝る前に、今日の出来事を思い返して、眠れなくなることがある
- 人前に出る前、胸のあたりが固くなる
- 「気にしないようにしよう」と思っても、身体が先に反応してしまう
- 自分でできるセルフケアの方法を、ひとつ持っておきたい
▶ 分析も、原因探しも、必要ありません。 この日から、いつでも自分でできるようになります。
「まず話だけ聞いてみたい」という方は、無料カウンセリング（20分）もあります。お気軽にどうぞ。
大阪で、対面の開催もあります
9月6日（日）には、大阪・北堀江で対面でのセルフセミナーを開催します。
午前は、樋渡 旭さん（EHI認定エムレス インストラクター）、午後は私が担当します。
